Bauchmassage
Anwendung: Den Kugelbauch sanft mit einer Ölmischung einreiben. Leg dich für die Massage ganz entspannt hin. Und leider kommen einige von ihnen psychisch und/oder physisch verletzt wieder heraus – mit Erfahrungen im Gepäck, die sie lieber nicht gemacht hätten.
Bei einer Umfrage der Psychologischen Hochschule Berlin gaben 50,1 Prozent der befragten Mütter an, mindestens ein gewaltvolles Erlebnis während der Geburt gemacht zu haben.
Die Stimulation des Muttermundes führt dann dazu, dass Oxytocin ausgeschüttet wird. Schreib es uns in die Kommentare.
Sex
Anwendung: Eine Stellung wählen, bei der dein großer Bauch nicht stört – zum Beispiel Bauch an Rücken ("Löffelchen"). Individuelle Ängste, starke Schmerzen oder Kontrollverlust können dazugehören. Du kannst eine seitliche Position einnehmen oder dich mit dem Rücken an die Sofalehne legen. Alternativ können auch Tabletten verabreicht werden.
Lesetipps: Erfahre alles zum Thema Geburt einleiten, wie du Wehen veratmen kannst und warum der Verzehr von Ananas in der Schwangerschaft nicht, wie oft behauptet, Wehen fördert.
Zahlen, die sagen: Hier stimmt doch etwas nicht. Aber sie sind mitunter schmerzhaft. Gib dir und deinem Baby die Zeit, die noch gebraucht wird und geh entspannt in die Geburt hinein.
Teste die Tipps bitte nur dann, wenn du schon 40 Wochen schwanger bist und dich bereit für die Geburt fühlst.
Oxytocin wird auch als Wehenhormon bezeichnet. Die chemisch hergestellten Hormone lassen den Muttermund reifen und regen die Wehentätigkeit an.
Ein wichtiger Hinweis, bevor du die Tipps und wehenfördernden Hausmittel ausprobierst: Sprich im Vorfeld bitte unbedingt mit deiner Hebamme, deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin. Sie können dir noch einmal genau erklären, welche Maßnahmen wie wirken und ob diese für dich geeignet sind.
Von Schäden durch Alkohol reden wir gar nicht erst. Sie sind dennoch schmerzhaft und sollten beobachtet werden.
Wenn du entspannt bist, blickst du der Geburt mit einem guten Gefühl entgegen.
Viele Hebammen empfehlen eine Akupunktur, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten und die Wehen in Schwung zu bringen.
Den Zimttee dann zweimal täglich trinken.
Wirkung: Zimt regt die Durchblutung in den Beckenorganen an. Woran du Geburtsanzeichen erkennst, erfährst du in unserem Artikel Anzeichen für die Geburt.
Wehenfördernde Maßnahmen gibt es einige. Es kann ein bis zwei Tage dauern, bis sie ihre Wirkung entfalten.
Bewegung kann die Wehen nach einem Blasensprung fördern.
Doch die angepriesenen Mittel und Methoden sind längst nicht alle wirksam und tatsächlich wehenfördernd. Manchmal kann die Wärme dafür sorgen, dass dir schwindlig wird oder du einen Wehensturm bekommst. Denn es kann jetzt ja jederzeit losgehen.
Wirkung: Aufrecht und in Bewegung wirkt die Schwerkraft besser – das Köpfchen des Kindes bekommt Kontakt mit dem Becken und übt Druck auf den Muttermund aus.
Wenn sich innerhalb einer halben Stunde nichts tut, dann besser sein lassen.
Wirkung: Die Brustwarzenstimulation ist nur dann wirkungsvoll, wenn du dich insgesamt entspannt fühlst. Als langjährige babelli-Redakteurin, Journalistin und Coachin für Kinder, Jugendliche und Eltern liegen ihr Elternthemen besonders am Herzen.
Alle Artikel von Anke Modeß
Das ist klar. Und dann tut der Körper genau das Richtige: keine Wehentätigkeit, bis du dich wieder erholt hat. Zimt (Zimtsterne oder Zimttee)
Anwendung: Pro Tag etwa 200 Gramm Zimtsterne essen. Das „Hilfetelefon nach schwieriger Geburt“ hört zu, berät und vermittelt, wenn nötig, weitere Hilfe. Und eines sei noch gesagt:Was auch immer du in den letzten Tagen deiner Schwangerschaft probierst, die Geburt wird letztlich erst dann losgehen, wenn dein Körper und dein Baby dafür bereit sind.
Dieser Tipp sollte auf keinen Fall allein durchgeführt werden. Und auch sie hat zunächst gar nicht zuordnen können, was ihr passiert ist. Du kannst lange Spaziergänge machen und auch das altbekannte Treppensteigen ist eine hervorragende Unterstützung. Der Mensch im Mittelpunkt!