Volleyball pritschen lernen

Diese „Technikschulen“ können international sehr verschiedene Ansätze haben. Nach einem Fehler rotieren beide Gruppen um eine Position. Die Daumen müssen unbedingt nach hinten/ unten zeigen, sonst kommt es schnell zu Band-/Kapselverletzungen in den Finger-Grundgelenken. 10 min) 

• - Zielpritschen in den Basketballkorb (Üben in Kleingruppen 
    je nach Anzahl der vorhandenen Körbe) 
   
  • Schüler stehen in einer Reihe hintereinander.

    Jeder Spieler sollte versuchen, seine Technik zu verbessern und zu perfektionieren, um das obere Zuspiel erfolgreich zu beherrschen. Die Übungsreihen und kleinen Spielformen sollten dabei immer…

    • vom Leichten zum Schweren und
    • vom Einfachen zum Komplexen

    aufgebaut werden. Wenn der Ball kommt, treffen Sie ihn mit dem unteren Teil Ihrer Handfläche und richten Sie ihn in die gewünschte Richtung.

    Hier einige davon, und was ihr dagegen tun könnt.

    • Der Ballkontakt ist hinter/ über dem Kopf
      -Der Ball wurde unterlaufen. Anfänger sollten den Ball zunächst hoch spielen, damit Zeit zum Ausrichten bleibt.
      3 Spieler spielen sich einen Ball auf einem halben Volleyballfeld zu, zwei Spieler stehen am Netz, ein Spieler steht hinten mittig im Feld.
      1. Variation/ Erschwerung: Dreieckspiel mit 4 Spielern, wobei jeder Spieler seinen Ball auf die nächste Position hinterher läuft
      2. Variation/ Erschwerung: wie #1, jedoch mit einer Zusatzbewegung nach dem Spiel und vor dem Platzwechsel
      3. Variation/ Erschwerung: wie #1, Spieler müssen von zum Beispiel 1003 in 7er Schritten runterrechnen
      4. Variation/ Erschwerung: wie #1, jedoch versuchen die Übenden die längste Serie (nach Zeit oder Kontakten) zu erreichen
      5. Variation/ Erschwerung: wie #1, jedoch mit 5 Spielern im Viereck und Nachlaufen wie in der Skizze eingezeichnet.

      3.

      Auch als Kaiserturnier möglich.
      Je nach Gegebenheiten können die Feldmaße auch verringert/ vergrößert werden

      c) Spiel 3 gegen 3 auf 4,5 m x 6 m

      Pritschspiel – 3 gegen 3

      Der Ball wird durch Pritschen ins Spiel gebracht. Das erste Zuspiel erfolgt auf der Seite mit 2 Spielern

      2. Saisonal passend werden Beach- und Hallenvolleyball-Themen aufgegriffen, so zum Beispiel zur Vorbereitung auf die Saison, Tipps für Kinder- und Jugendtraining, Sportpsychologie oder Trainingslehre.

      Hier gibt es ein hilfreiches Video mit 3 do’s and don’ts rund um das obere Zuspiel:

      Noch ein kleines Video aus dem Jugendbereich zum Pritschen auf einem Gymnastikball vom NWVV.

      Weiterführende Literatur

      Wollt Ihr Euch noch ein wenig mehr in die Materie einlesen, empfiehlt der VolleyballFREAK…

      VolleyballFREAK-TIPP #1 Handbuch für Volleyball – Grundlagen

      Diese Volleyball-„Bibel“ gibt es nun bereits in der 9.

      Auflage (von 2010, gebundenes Buch im Meyer & Meyer Sport Verlag, auch auf englisch verfügbar) und gehört sicherlich zu den Klassikern der Volleyball-Literatur.

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      VolleyballFREAK-TIPP #2 Handbuch für Leistungsvolleyball

      Das Handbuch für Leistungsvolleyball (5.

      Oberes Zuspiel / Pritschen Volleyball Übungen

      Das obere Zuspiel ist beim Volleyball sehr wichtig.

      Technisch höchst-anspruchsvoll!

      Zuspiel im Sprung gehört im oberen Leistungsniveau zum Standard

      Pritschen im Sprung (mit und ohne Anlauf), als Angriffsersatz im Anfängerbereich, als Erweiterung des Zuspiels im gehobenen Leistungsbereich und zur Schulung des Anlaufs.

      Überkopf-Pritschen/ Kopfpass sowohl in Spielsystemen mit Zuspiel von der III wichtig, als auch im weiterführenden Systemen mit Zuspiel auf der II über einen Hinterspieler.

      Der Ballkontakt erfolgt gleichzeitig mit den Fingerspitzen beider Hände. Neben Übungen bieten wir auch komplette Trainingsprogramme an, mit denen Sie das Pritschen Ihrer Spieler verbessern können.

      Bist du auf der Suche nach Beachvolleyball Übungen fürs obere Zuspiel? Meist erkennt man aber bei einzelnen Vereinen/ Trainern eine „Handschrift“ bezogen auf der Vermittlung von Techniken.

      Wichtig ist, dass die Knie leicht gebeugt sind, um eine dynamische Bewegung zu ermöglichen.

      In welchen Situationen wird das obere Zuspiel im Volleyball eingesetzt?

      Das obere Zuspiel wird vor allem für präzise Pässe an den Angreifer oder für die Spielführung genutzt. Volleyball pritschen ist eine der Grundtechniken im Volleyball.

      Der erste Kontakt darf im Bagger/ unteren Zuspiel stattfinden, der 2. Diese Übungen konzentrieren sich oft auf die Stabilität im Sand und die Anpassung an die veränderten Spielbedingungen. Schau Dir auch meine weiteren Einträge zum unteren Zuspiel (Baggern), Sprungaufschlag, (Jump-)Float-Aufschlag, Block und Shot an.
      Kennst Du weitere gute Übungen aus Deinem Training oder weißt nicht, wie Du ein technisches Problem in den Griff bekommen kannst?

      3 Kontakte sind Pflicht.
      Variation/ Erschwerung #1: Spiel 2 gegen 2 nach den gleichen Regeln

      Typische Fehler (Analyse) & deren Korrekturen

      Beim Lernen kann es immer wieder zu typischen Fehlerbildern kommen. Hinter der 3m Linie gibt es keine Beschränkung.

      Kleines Taktik-1×1 für Zuspieler

      • Werte den ersten Ball auf: Mache aus einem schwachen ersten Ball einen mäßigen Pass, aus einer mäßigen Annahme einen guten Pass und aus einer guten Annahme den optimalen Pass
      • Zuspieler müssen das Spiel „lesen“ können
      • Zuspieler müssen erspüren, welcher Angreifer gerade der „go to guy“ ist, wer also gerade heiß ist und den Ball verwandeln wird
      • Spiel „lange Wege“, mache das Spiel breit
      • betone in deinem Spiel die eigenen Stärken deines Teams und nutze die
      • Schwächen des Gegners (blockschwache Spieler) aus

      Video zum Pritschen / oberes Zuspiel

      Aus den USA kommen eine Menge toller Technikvideos.

      Kontakt muss im Pritschen sein. Spiel 1 mit 1 über das Netz mit 4 Spielern auf einem schmalen Feld (ca. Drills, bei denen das Pritschen unter verschiedenen Bedingungen geübt wird, sind hilfreich. Es gibt spezielle Volleyball Pritschen Übungen und Übungen Pritschen Volleyball, die helfen, diese Technik zu perfektionieren.

      Spieler sollten darauf achten, den Ball nicht mit den Handflächen, sondern mit den Fingerspitzen zu spielen und eine stabile Körperhaltung beizubehalten.

      Wie kann man das obere Zuspiel im Volleyball verbessern?

      Eine Verbesserung beim oberen Zuspiel erreicht man durch regelmäßiges Üben der Hand- und Fingerkoordination sowie des Timings.

      und 3. Spiel 1 mit 1

      Pritschen – Methodische Reihe für 1 gegen 1

      1. Das Gewicht wird auf dem Vorderfuß ausbalanciert, Arme und Beine sind leicht gebeugt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände flach sind und Ihre Finger eng beieinander liegen. Üben Sie Pritschen, indem Sie den Ball mit einem Partner hin und her spielen und versuchen, Ihre Technik zu verbessern.

      Gerade im Kindes- und Jugendalter sind viele Kontakte ein Schlüssel zum Technikerwerb (Wiederholungsmethode).